☆EFTタッピングとは

 

EFTタッピングは1990年代にアメリカのエンジニアであるゲイリー・クレイグが、経絡療法、神経言語プログラム（NLP）、エネルギー心理学、思考場療法（TFT）などの理論を基に開発した心理セラピー。EFTは「Emotional Freedom Techniques」の略。

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問題となっている感情にフォーカスしつつ、肯定的な文章を唱えながら鍼灸治療や中国整体などで扱われる体の経穴（ツボ）を数カ所軽く叩く（タッピングする）ことによって、滞っている感情のエネルギーを解放してストレスを軽減します。

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☆EFTタッピングの適応（一例）

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体の慢性の痛み、不安、抑うつ、不眠、恐怖、過緊張、罪悪感、コンプレックス（劣等感）、自己否定感、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、感情の爆発、各種のストレス

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・・・など。

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